お顔のたるみ・しわを改善するマッサージ♪

こんにちは、ＪＵＮです

ご訪問ありがとうございます

今日は自宅で簡単に出来るヘッドマッサージの記事です。

5歳ぐらいは若返るかなー 参考にしていただければ幸いです

サロンで導入されているヘッドマッサージは眼精疲労や肩こりの改善、

リラクゼーション効果によるストレスの解消、薄毛予防など美容効果があります。

定期的に通って効果を持続させたいところですが、なかなか難しいですよね

そこで、自宅で簡単に出来るヘッドマッサージをご紹介しますね

☆お顔のたるみ・しわの改善に頭皮があった！

お顔をマッサージしても、エステへ通ってもなかなかお顔のたるみやしわが

改善されない方もいらっしゃいます。 その理由は「頭皮」にありました

頭皮とお顔は一枚の肌で繋がっています。

頭皮がたるむことで、お顔もたるんでいるのです

キュっと引き締まったお顔を目指して、頭皮マッサージを是非試してみて下さい

頭皮がキュっと引き締まることで、お顔全体がリフトアップします

頭皮が緩むと、お顔全体が下がってしまうのです

頭皮が1ｃｍ上がると、お顔も1ｃｍ上がります

マッサージ効果で血行が促進され、余分な老廃物を流すのでコリや頭痛、肩こりの解消 また抜け毛予防にもなり、ツヤとハリ、ボリュームアップにも効果があります

☆1日1分！簡単ヘッドマッサージ♪

上の図を見ながらやってみましょう

両指を使って、頭皮を軽くつまむように滑らせながら行うのがポイントです

①おでこの生え際から頭上に向かって指を滑らすように下から上へ

②頭上から耳の後ろへ向かって指を滑らせるように上から下へ

③後頭部の中央から指を滑らせるように左右へ

④親指と人差し指で首の後ろのお肉をつまむ

⑤首の付け根のくぼみを親指で押す

⑥耳から頭上まで指を滑らせるように下から上へ

⑦頭上から耳の後ろへ指を滑らせるように上から下へ

⑧おでこの生え際から頭上まで指を滑らせるように下から上へ

⑨こめかみ部分を指先を使って押す

⑩耳回りをつかむように押す

10のステップですが、何回か練習すれば覚えるのでわたしはお風呂でリンスの時にしています

マッサージすると頭が軽くなってコリがほぐれて疲れもとれます

定期的に続けて頭皮とお顔のリフトアップがんばりましょうね

☆引き締まったキレイな頭皮を保つための3つの秘訣

引き締まった頭皮をキレイに保つためには、3つの秘訣があります

１つ目は、「10ステップのヘッドマッサージ」

2つ目は、「ブラッシング」です。

髪と頭皮の汚れを取る効果があります。

根元から毛先に向かってブラッシングすることで、髪全体に皮脂をゆきわたらせて、頭皮に刺激を与えるので、血行が良くなり毛髪の成長促進にいい影響を与えます。

3つ目は「正しいシャンプー」です。

頭皮は24時間で酸化し、フケ・カユミの原因になります。

朝のシャンプーではなく、必ずその日の夜に洗うのがベストです。

ポイントは「すすぎ」です。

シャンプー・リンス共念入りに洗い流すようにしましょう。

1日1分のヘッドマッサージ、とりあえずビフォーアフターの写メでも撮って確認してみてください

効果バツグンなので、ビックリしますよ

それでは、最後までお読み頂きありがとうございます

今日もＨappyな１日を

ＪＵＮ