ネガティブさんな時は。。。

こんにちは、JUNです。

ご訪問ありがとうございます♡

今日は、ネガティブな時について

私なりの考えや対処方法をお伝えしたいと思います

誰しも落ち込んだり、自分を責めてみたり…

ネガティブな時ありますよね。。。

そんな時、皆さまはどう対処されてますか？

私の場合、ネガティブさんがどす黒ーく出てきた時は、潔くネガティブな自分を認めてます(笑)

ただし、ネガティブタイムを設定して、その時間内限定で、ネガティブ全開に放出します！

ネガティブタイム前にアラームを設定しておいて、ピピッっと鳴った瞬間に はい、終了～♪

そこから、ネガティブ→ポジティブに変換していくのです

例えば。。。

あいつ、まぢムカつくー

→あたし、こんな事が嫌いなんだ（笑）

気付かせてくれて、ありがちょん

みたいな感じで、自分にイイ様にどんどん変換していきます

最後に必ず、ありがちょんと感謝の気持ちを添えて(笑)

結構スッキリ消化していきますよ

いつまでもネガティブを消化せずにいると、お顔も暗くなりますよね

認めて手放す、消化する

紙に書き出すのも効果的ですよ♪

書き出してからビリビリ破く、クシャクシャにする、からのーゴミ箱へ(･x･ﾉ)ﾉ⌒ﾎﾟｲｯ

心のメンテナンスもとっても大切です。

もしネガティブさんになった時は、一度お試し下さいね

最後までお読み頂き、ありがとうございます♡

今日もHappyな１日を(*˙︶˙*)☆*°

JUN♡